top of page

مقالات مُختارة

جريدة
الرأي

صحتك في غذائك زاوية أسبوعية تناولت أحدث الدراسات والمواضيع المطروحة اجتماعيًا حول الغذاء والتغذية بعمق وأبعاد مختلفة. احتوت الزاوية على ١٢٠٠ كلمة ونشرت باللغة العربية  في جريدة الرأي الأردنية من كانون الثاني ٢٠٠٨ إلى حزيران ٢٠١٢.

٢٠١٢

الغذاء المتوازن هو الأساس للتمتع بتقدم عمر صحي

حمية فصائل الدم

 

نقص الوزن

علاقة الغذاء مع الدواء

ما هي مجموعة فيتامينات (ب)؟ 

ضغط الدم

أغذية لصحة القلب

وزن الجسم يؤثر على الاصابة بالسرطان 

البوتاسيوم

وزن الجسم بين الإيجابية والإحباط 

جريدة
الرأي

مشورة رمضان الصحية زاوية يومية تناولت مشورات متنوعة حول الغذاء والتغذية بشهر رمضان المبارك. احتوت الزاوية على ٤٠٠ كلمة ونشرت باللغة العربية في جريدة الرأي الأردنية من آب ٢٠٠٩ إلى آب ٢٠١١.

جريدة
الرأي

جريدة
الرأي

سؤال يحيرني زاوية يومية تناولت أحدث الدراسات والمواضيع الجدلية والاجتماعية حول الغذاء والتغذية. احتوت على ٢٥٠ كلمة ونشرت باللغة العربية في جريدة الرأي الأردنية من آب ٢٠١٠ إلى حزيران ٢٠١٢.

٢٠١٢

الإمساك واستعمال الملينات المنبهة

فيتامين ب (12) ومرض الزهايمر

الشوفان

فيتامين هاء وصحة القلب

الوزن والإصابة بسرطان الثدي

الطحينة دهن صحي

فيتامين دال والاكتئاب

اللوز

كيف نتعامل مع زيادة الوزن؟

هل نأكل قبل أم بعد ممارسة الرياضة؟

جريدة
الغد

زاوية التغذية والصحة نشرت أسبوعيًا. احتوت على ٦٠٠ كلمة ونشرت باللغة العربية في جريدة الغد الأردنية من آذار ٢٠١٣ إلى كانون الأول ٢٠١٤.

٢٠١٤

الطحينية من الدهون الصحية

ما فائدة الفجل؟

تناول السمك يحمي من الاكتئاب

ما الفرق بين العسل والسكر؟

ما الفرق بين ملح البحر وملح الطعام؟

طرق لمعالجة نقص الوزن

دور التغذية في وجع الرأس

التدخين ووزن الجسم

مفاهيم خاطئة حول الكالسيوم

أغذية لتقوية الدم

٢٠١٣

قيمة غذائية عالية في حفنة من اللوز

الفلفل الحار لا يحرق دهن الجسم

معلومات مفيدة حول تناول البوشار

البطاطا الحلوة تقلل من مشاكل الجهاز الهضمي

تناول القليل من الشوكولاتة يساعد على خسارة الوزن

الحمية عالية البروتين تؤثر سلبا على صحة العظام

هل تساعد أقراص الثوم مرضى ضغط الدم؟


أغذية تساعد على النوم

فيتامين "ب12" وعلاقته بعلاج ألزهايمر

فيتامين "كاف" وفاعلية أدوية مميعات الدم 

جريدة
جوردن تايمز

الزاوية الصحية نشرت أسبوعيًا. احتوت على ٦٠٠  - ١٠٠٠ كلمة. نشرت باللغة الإنجليزية في جريدة جوردان تايمز الأردنية من آب ٢٠٠٩ إلى كانون الأول ٢٠٠٩.

٢٠٠٩

هل النباتيين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض؟

إدارة وزن الجسم في الأردن: بين الحقيقة والوهم

لماذا نفشل في فقدان وزننا؟

التغذية والنوع

علاقة الصويا بصحة القلب

لنستثمر وقتنا في الممارسات الصحية

لماذا الإستثمار في عدم تناول الفطور غير صحي

لنحتفل بالعيد بطريقة صحية

لماذا نعتبر تناول الفول خيار صحي؟

تناول الأغذية التقليدية الأردنية هو إختيار جيد لصحتنا

اقتباسات مُختارة

تهاني حلمي، (٢٠١١)​. "معلومات مضللة حول التغذية والنوادي الرياضية"، جريدة الدستور، عمّان - الأردن.

محمد غزال، (٢٠٠٩). "تأثير الحميات الغذائية غير المتوازنة على أداء القوى العاملة في الشرق الأوسط"، جريدة جوردان تايمز، عمّان - الأردن.

إسراء الردايدة، (٢٠٠٩). "نصائح لعيد فصح مجيد أكثر صحة"، جريدة الغد، عمّان - الأردن.

ديمة محبوبة، (٢٠٠٩). "التأخر في شرب الحليب بعد شرائه أو فتحه يقلل نسبة الأنزيمات فيه"، جريدة الغد، عمّان - الأردن.

ريم الرواشدة، (٢٠٠٨). "السمنة ... تحتاج إلى صبر"، جريدة الرأي، عمّان - الأردن.

 

إسراء الردايدة، (٢٠٠٨). "العودة التدريجية للوجبات الثلاث والاقتصاد في الحلويات يقيان من أمراض عديدة"، جريدة الغد، عمّان - الأردن.

إسراء الردايدة، (٢٠٠٨). "الشوربة: تقليد الإفطار الصحي في رمضان"، جريدة الغد، عمّان - الأردن.

إسراء الردايدة، (٢٠٠٨). "الفتوش طبق رئيسي في رمضان يحوي قيمًا غذائية متعددة"، جريدة الغد، عمّان - الأردن.

إسراء الردايدة، (٢٠٠٨). "سلوكيات خاطئة للصائمين أثناء الإفطار تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة"، جريدة الغد، عمّان - الأردن.

فريهان الحسن، (٢٠٠٧). "الأسماك تفيد البشرة وتساعد على التخلص من الإحباط"، جريدة الغد، عمّان - الأردن.

bottom of page